Vollkommen richtig.
Aber eine Sehne heilt einfach langsamer als Muskelfasern , deshalb gehe ich nicht von einem Teilabriss aus, denn dann müsste man einfach länger warten aus Sicherheitsgründen.
Aber ich bin sicher auch kein Experte auf dem Gebiet.

Wie konnte das denn passieren?


Die Eintracht war übrigens eine Woche vorher auch in dem Kaff. Die waren auch enttäuscht, teilweise entsetzt.
Voriges Jahr Tegernsee war super, nicht nur weil weniger als 9,5 Stunden Anfahrt.
Hätte man ja wieder machen können. Die Gladbacher fanden das voriges Jahr auch total geil und waren dieses Jahr deshalb wieder da.

Mein Fehler. Hab das Dubletten-Kontroll-Fenster zu eng gemacht.

Ich war mit meinem Camper da, also kein Wohnmobil. Die Pizzeria nebenan war wie gesagt geschlossen, das Hotel und die Vereinsgaststätte vom VfB vereinnahmt und die 1.000 Gasthöfe in dem Kaff kannst Du Dir gerne mal auf Google ansehen.
Desweiteren werde ich keinesfalls kilometerweit morgens mit meinem Auto fahren, wenn wir abends diverse Kaltgetränke intus hatten.

Zweimal die gleiche Frage.
Innerhalb 12 Sekunden.

Im Moment weiß halt keiner was Genaueres. Und ob Seimen den hohen Erwartungen gerecht wird auch nicht. Bislang war Bredlow bis zum Everton-Kick nicht gefordert, dort aber aus meiner Sicht mal so richtig schlecht. Das hat für mich was wie Stenzel-Ersatz als Gute-Laune Onkel. Also mit ihm die halbe Hinrunde + CL zu kicken, macht mir Magenbluten. Funk wäre der bessere Ersatz.

Und mir als altem Korintenkacker ist es völlig unklar, wie man dem Bredlow nach Daxos Ausscheiden die Kapitänsbinde geben kann, obwohl da ein Stiller, Führich oder Mittelstädt auf dem Platz stehen. Mag unwichtig erscheinen, aber für mich stimmt´s da mal in der Hierarchie überhaupt nicht.

Warum kein Teilabriss? Passt doch auch ins Fenster

Warum kein Teilabriss? Passt doch auch ins Fenster

Danke für den Tipp bin dabei

Ich werde gerufen, da eile ich zu Hilfe.
Garantiert ohne KI, nur mit Hilfe meines hoffentlich ausreichenden medizinischen Sachverstandes. Und immer mit dem Hinweis, dass ich Anästhesist bin.

Seimen wird einen Muskelfaserriss im hinteren Oberschenkel haben, aber keinen Sehnenriss. Daher kann er wohl schmerzfrei (oder evtl. mit Schmerzmitteln ) gehen, jede andere Bewegung wird ihm aber schwerfallen.
Ich gehe bei einem Mfr von einer Heilungszeit von ca. 4 Wochen aus, dazu kommt dann eine Stabilisierungsphase von etwa 2 Wochen. Seimen ist 20 Jahre alt, er ist Profisportler und hat leichten Zugang zu Physios und Diagnostik.
Meine Prognose : Anfang September Lauftrainining, Torwartspezifisches Training dann ab 15.09, Spielfähigkeit 1 Woche später.
Glück gehört natürlich auch dazu
Grüßle olidoc

Boah.
Freiberufliche Aluhut-träger, die mit ihrer Frau beim Yoga mal die Hündchenstellung mit ihrer Tante vorzeigen durften und Homöopathen nach der Kurzeinweisung von Stefan Raab in Köln-Kalk machen hier Expertisen.
Olidoc
Hilfe!

und dann benötigt er noch 3-4 Spiele in der Zweiten, um wieder "Gefühl" zu bekommen. Also frühestens Herbst!

**Reha-Plan bei Grad-2-Hamstring-Verletzung (Oberschenkelrückseite)**

Das ist ein **allgemeiner, evidenzbasierter Orientierungsrahmen** (u. a. nach Askling L-Protokoll, Aspetar, HSS und aktuellen Reviews). Er ist **kriterienbasiert**, nicht rein zeitbasiert. Die eigentliche Progression entscheidet der behandelnde Arzt/Physio anhand von Schmerz, Kraft und Funktion.

**Wichtig:**
- Schmerz-Limit meist ≤ 3/10 (kein stechender Schmerz, kein Nachlassen am Folgetag).
- Frühes optimales Belasten ist besser als komplette Ruhigstellung.
- Rückfallquote ist hoch – zu frühes Sprinten oder Dehnen ist der häufigste Fehler.
- Bei Profis wie Dennis Seimen läuft das unter täglicher Supervision mit Kraftmessung (z. B. NordBord) und Laufanalyse.

### Phase 1: Akut / Schutz & frühe Belastung (ca. Tag 1–10 / Woche 1–1,5)
**Ziele:** Schwellung und Schmerz kontrollieren, Narbenbildung schützen, Atrophie minimieren, normales Gehen wiederherstellen.

- Relative Schonung (kein Sprinten, kein aggressives Dehnen, kein endgradiges Strecken).
- Eis / Kompression nach Belastung (nicht dauerhaft).
- Schmerzfreie isometrische Übungen (Hamstring-Halten in verschiedenen Winkeln: 30°, 60°, 90° Kniebeugung).
- Leichte Rumpf- und Gesäß-Stabilisation (Bridges beidbeinig, Side-Plank).
- Schmerzfreies Gehen ohne Hinken anstreben.

**Übergangskriterien:** Normales Gangbild, isometrische Kontraktion schmerzfrei gegen leichten Widerstand, keine Zunahme der Schwellung.

### Phase 2: Subakut / Kraftaufbau & Beweglichkeit (ca. Woche 2–4)
**Ziele:** Beweglichkeit wiederherstellen, Kraft aufbauen, kontrolliertes Längenbelastung (exzentrisch), Joggen beginnen.

**Kernübungen (Askling L-Protokoll – sehr bewährt):**
- **Extender** (Rückenlage, aktives Strecken des Knies)
- **Diver** (Einbein-Standwaage / Hip Hinge)
- **Glider** (gleitendes Bein nach hinten, kontrolliert)

Weitere:
- Progressive Bridges → einbeinig
- Hamstring-Curls (Maschine/TRX) in reduziertem Bewegungsausmaß
- Nordic Hamstring (zuerst assistiert / nur oberen Bereich)
- Leichtes Radfahren / Crosstrainer
- Joggen starten (sobald Gehen und isometrische Kraft schmerzfrei sind) – zunächst kurze, langsame Intervalle

**Übergangskriterien:**
- Fast volle Beweglichkeit
- Kraftasymmetrie < 15–20 %
- Schmerzfreies Joggen bei niedriger Intensität

### Phase 3: Fortgeschrittene Kraft & Laufprogression (ca. Woche 4–7)
**Ziele:** Exzentrische Kraft in gestreckter Position, Laufvolumen und -geschwindigkeit aufbauen, sportartspezifische Bewegungen.

- Nordic Hamstring full range + andere exzentrische Varianten
- Romanian Deadlifts / Single-Leg RDL
- Progressive Sprintarbeit: erst 50–60 % Tempo über kurze Distanzen, dann steigern
- Richtungswechsel, Beschleunigungen und Abbremsen
- Rumpf- und Beckenkontrolle unter Belastung
- Krafttraining der gesamten hinteren Kette + Quads

**Übergangskriterien:**
- Kraftasymmetrie < 10 %
- Schmerzfreies Laufen bei 70–80 % Maximaltempo
- Gute Kontrolle bei Single-Leg-Hinge und Bridging

### Phase 4: Return-to-Sport / Performance (ca. Woche 6–8+, je nach Fortschritt)
**Ziele:** Volle Wettkampffähigkeit, maximale Sprintgeschwindigkeit, Ermüdungsresistenz.

- 90–100 % Sprints (erst kurze, dann längere Distanzen)
- Spielnahe Drills (Richtungswechsel, 1-gegen-1, Schüsse etc.)
- Mehrere volle Trainingseinheiten ohne Symptome (auch am nächsten Tag)
- Präventionsarbeit beibehalten (Nordic, RDL, Rumpfstabilität)

**Clearance-Kriterien (typisch):**
- Schmerzfrei bei maximalen Sprints
- Kraftwerte und Sprungtests ≥ 90–95 % der gesunden Seite
- Mindestens 2–3 symptomfreie Volleinheiten

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**Zusätzliche Hinweise**
- Dehnen nur schmerzfrei und dosiert – forciertes Dehnen in der Frühphase verzögert die Heilung.
- NSAR (Ibuprofen etc.) werden oft zurückhaltend empfohlen, da sie den Heilungsprozess stören können.
- Blutflussrestriktion (BFR) und gezielte manuelle Techniken können unterstützend eingesetzt werden.
- Bei Profis wird der Plan engmaschig an MRT-Befund, Kraftwerte und GPS-Daten angepasst.

Das 8-Wochen-Fenster, das beim VfB kommuniziert wurde, passt gut zu einem typischen Grad-2-Verlauf, wenn die Progression sauber läuft. Individuelle Faktoren (genaue Lokalisation – z. B. Bizeps femoris proximal, Sehnenanteil) können die Dauer noch verlängern.

Falls du einen konkreten Wochenplan mit Übungshäufigkeiten oder Video-Empfehlungen brauchst, sag Bescheid.

Gibt wieder ne Talk Liga beim Kicker Managerspiel Interactive:
https://www.kicker.de/managerspiel/interactive/se-k00012026/group?joinByToken=2ugtha5755sb9vjZWCNACgepuyX22TzoAx8pHS9

Neulinge sind natürlich willkommen!

Meine Güte, was schreiben manche für promps in eine KI? Patella und Hamstring sind zu 100 % unterschiedliche Verletzungen. Es sind ohne OP 8 Wochen und schon nach einer Woche kann er gehen. Er kann 1000 Übungen und in der Zeit eine Million Bälle fangen.

Wäre auch gut, wenn man den Text durch ne KI laufen lässt, die dan Sinn und Zitate interpretierend wiedergibt. Das ist sauber. Oder zumindest sagen, was drin steht und das Zitat setzen.

Eben. Es geht um ein Woltemadeersatz. Here we go!

Nö….

Dann hinterfrag mal, was so eine Verletzung für einen Profitorwart bedeutet. Sprungkraft etc.

und damit dann für 6-8 Wochen Pause - und somit alles so wie kommuniziert. Aber manche müssen eben den Teufel zwanghaft an die Wand malen.

aber das Profil, das man eher gebrauchen kann.